Si ets principiant és una molt bona idea començar per Pilates màquines, ja que aquestes ens serveixen per assistir el moviment del cos. En lloc de lluitar directament contra la gravetat en els exercicis, els molls de les màquines de Pilates ens ajuden a executar el moviment i a conèixer les bases del Pilates a terra. Les resistències de les màquines es poden regular, de manera que ens permeten anar augmentant la intensitat poc a poc. Les màquines són també una bona opció per a persones amb necessitats especials i per a les persones amb mobilitat reduïda. Les màquines també poden suposar un repte per a aquelles persones que dominen ja el Pilates en sòl i busquen superar-se en la disciplina. Aquest curs 2016/17 hem incorporat el Pilates infantil, amb tots els beneficis i recomanacions que té per als adults aplicats a aquesta etapa fonamental de creixement. Els nens poden iniciar-se en aquesta pràctica amb 6/7 anys i els exercicis es realitzen de menys a més, d’una forma progressiva per al major coneixement de tots els exercicis i tècniques començant pels més fàcils i augmentant el nivell, sota supervisió de personal titulat i expert en la disciplina. El Pilates en edat infantil té indubtables beneficis a nivell físic i psíquic en tots els àmbits de la vida quotidiana de l’alumne, millorant el rendiment escolar i la confiança en si mateixos.
PILATES màquines
PILATES infantil
