Kalalu Pilates
  • Pilates
  • Activitats
  • Serveis
  • Horaris
  • Promocions
  • Galeria d´Imatges
  • On som

Pilates

Home Pilates


 KALALU, el CENTRE PILATES de referència a MATARÓ

Parlar de Kalalu és parlar de Pilates


 

PILATES matt

ejercicios-de-pilates-en-tierra-en-mataro-kalalu

El Pilates a terra, una de les dues disciplines, és la més exigent ja que no disposem d’una màquina que ens assisteixi en el moviment: som nosaltres sols controlant el nostre cos. Encara que pot semblar que el repertori d’exercicis de Pilates en sòl és limitat, podem ampliar-lo de manera significativa amb l’ús de diferents complements com el magic circle, el foam roller, el fitball, les bandes elàstiques o petites pilotes de diferents mides, per exemple. De tota manera, el més interessant és sempre alternar les dues modalitats, màquines i terra, en els nostres entrenaments setmanals per obtenir els millors resultats i obtenir el millor de cadascuna d’elles, avançant en els beneficis que aporta aquesta disciplina.

Consulta els horaris

PILATES màquines

Si ets principiant és una molt bona idea començar per Pilates màquines, ja que aquestes ens serveixen per assistir el moviment del cos. En lloc de lluitar directament contra la gravetat en els exercicis, els molls de les màquines de Pilates ens ajuden a executar el moviment i a conèixer les bases del Pilates a terra. Les resistències de les màquines es poden regular, de manera que ens permeten anar augmentant la intensitat poc a poc. Les màquines són també una bona opció per a persones amb necessitats especials i per a les persones amb mobilitat reduïda. Les màquines també poden suposar un repte per a aquelles persones que dominen ja el Pilates en sòl i busquen superar-se en la disciplina.

Consulta els horaris

PILATES infantil

pilates-para-ninos-en-mataro-kalalu

Aquest curs 2016/17 hem incorporat el Pilates infantil, amb tots els beneficis i recomanacions que té per als adults aplicats a aquesta etapa fonamental de creixement. Els nens poden iniciar-se en aquesta pràctica amb 6/7 anys i els exercicis es realitzen de menys a més, d’una forma progressiva per al major coneixement de tots els exercicis i tècniques començant pels més fàcils i augmentant el nivell, sota supervisió de personal titulat i expert en la disciplina. El Pilates en edat infantil té indubtables beneficis a nivell físic i psíquic en tots els àmbits de la vida quotidiana de l’alumne, millorant el rendiment escolar i la confiança en si mateixos.

Consulta els horaris!

PILATES per embarassades

pilates-para-embarazadas-en-mataro-kalalu

Els moviments del Mètode Pilates, amb l’assistència d’un professional competent, reuneixen totes les qualitats i requisits perquè la dona tingui un embaràs saludable i un part sense complicacions. Els moviments de Pilates poden ser beneficiosos per a la futura mare, ajudant-la a mantenir una bona postura, a alleujar alguns dels dolors habituals, i a ser més conscient dels canvis del seu cos. Com que és un programa d’exercicis lleugers, dissenyat per enfortir i tonificar els músculs mitjançant un suau estirament, permet el condicionament cardiovascular, l’enfortiment de la musculatura, l’augment de la flexibilitat, i una millora en la postura, coordinació, respiració i concentració.

Consulta els horaris!


 

Consulta l´activitat i l´horari que millor s´adapti a tu!

Activitats 2018/2019

Servei de PILATES INFANTIL - Informa´t! - INSCRIPCIONS OBERTES!

Visita´ns o contacta´ns!

Passatge Ymbern, 15 - 1er pis | 08302 Mataró (BCN)
(+34) 667 767 347
kalalu@kalalu.cat

Segueix-nos!

Facebook
Google+
  • Política de Privacitat
  • Avís Legal
© 2016 - Kalalu.cat | Design web by AMM Consultoria
A Kalalu.cat utilitzem cookies per assegurar que donem la millor experiència a l'usuari en el nostre lloc web.Ok!